高考在即，笔尖已磨亮，心灯需长明。为帮助高三学子缓解考前压力、调整应考状态，2026年5月20日，通江县第二中学组织全体高2026届学生开展了一场以“逐梦前行，从容应考”为主题的团体心理放松辅导活动，为即将奔赴考场的学生送上一份温暖而实用的心理“护航礼”。
本次活动围绕“释放压力、调整心态、凝聚力量”三个核心目标展开，采用专业的团体心理辅导形式，帮助学生在互动与体验中掌握科学的放松方法。活动设计了轻松有趣的热身游戏、情绪表达练习、呼吸放松训练及正念冥想等环节，引导同学们在欢声笑语中卸下焦虑，在彼此支持中重建信心。
“高考不仅是知识的比拼，更是心态的较量。”活动现场，心理辅导教师通过真实案例与情景模拟，让学生认识到适度紧张是正常的，关键在于如何将其转化为专注与动力。同学们在小组讨论中分享自己的焦虑来源，也互相给出鼓励与建议。不少学生表示：“原本觉得压力很大，现在学会了几种随时可用的放松方法，心里踏实多了。”
除了心理技巧的传授，学校还特别设置了“写给考后自己的一封信”和“梦想接力”环节，让同学们在表达中明确目标，在集体中感受支持的力量。整个活动现场气氛轻松而温暖，笑声与掌声不断。
活动最后，学校相关负责人寄语全体高三学子：“愿你们带着这份温暖与力量，把焦虑化为动力，把忐忑变为从容，以最好的状态奔赴考场，在六月的夏天，绽放属于自己的光芒。”
此次考前心理放松辅导是通江二中落实学生心理健康教育、服务高考备考的重要举措之一。学校表示，后续还将持续开放心理咨询通道，为高三学生提供个性化支持，助力每一位学子逐梦前行。
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